Fascite Plantar
Informações sobre causas, sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção.
O que é a Fascite Plantar?
A fascite plantar ocorre quando a fáscia plantar, uma banda espessa de tecido que liga o calcanhar aos artelhos (dedos dos pés) e suporta o arco do pé, fica inflamada. Esta condição é frequentemente associada a uma dor aguda que pode ser sentida principalmente durante os primeiros passos após acordar ou após períodos de inatividade.
Causas Prováveis
- Sobrecarga repetitiva: Atividades que colocam muito estresse sobre o calcanhar e a fáscia plantar, como corrida longa, podem desencadear essa condição.
- Sobrepeso e obesidade: O excesso de peso aumenta a pressão sobre os pés, especialmente a fáscia plantar.
- Sapatos inadequados: Calçados que não oferecem suporte adequado ao arco e amortecimento ao calcanhar podem contribuir para o desenvolvimento da fascite plantar.
- Estrutura do pé: Pés com arcos muito altos ou muito baixos são mais suscetíveis a fascite plantar.
Sintomas
- Dor: Geralmente mais intensa pela manhã e após períodos de repouso. Sensação de “fincada”, “agulhada”.
- Dor ao subir escadas ou após atividades intensas: A dor pode piorar após exercícios prolongados ou atividades que sobrecarregam o pé.
- Sensibilidade no calcanhar: A região pode estar particularmente sensível ao toque.
Diagnóstico
O diagnóstico da fascite plantar é feito através de uma avaliação clínica e, em alguns casos, exames de imagem, como ultrassonografia ou ressonância magnética, para avaliar o grau de inflamação na fáscia plantar.
Para mais informações, consulte artigos sobre o tema na Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
Tratamento
- Repouso e gelo: Reduzir atividades que causam dor e aplicar gelo várias vezes ao dia pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor.
- Exercícios de alongamento: Alongar a fáscia plantar e os músculos da panturrilha pode aliviar a dor e prevenir futuras recorrências.
- Calçados apropriados: Usar sapatos com bom suporte de arco e almofada adequada é crucial. Em casos específicos, palmilhas ortopédicas também podem ser recomendadas.
- Medicamentos: Anti-inflamatórios podem ser usados para reduzir a dor e a inflamação.
- Fisioterapia: Terapias como ultrassom, massagem terapêutica e exercícios de reabilitação podem ser eficazes.
- Terapia com ondas de choque: Uma opção não invasiva que utiliza ondas de choque para estimular a cura dos tecidos afetados. Este tratamento pode ser particularmente eficaz para casos persistentes que não respondem às abordagens convencionais.
Prevenção
Algumas medidas podem ajudar a prevenir a fascite plantar, incluindo:
- Manter um peso adequado: Reduzir a carga nos pés diminuindo o peso corporal pode prevenir o aparecimento da fascite plantar.
- Escolher o calçado correto: Calçados que suportam o arco e amortecem o calcanhar podem reduzir o risco.
- Aquecimento e alongamento: Fazer alongamentos antes de exercícios ou atividades pode proteger contra lesões.
Caso apresente algum dos sintomas descritos acima, entre em contato com o Dr. Pedro Henrique Lopes, ortopedista em Unaí (MG), para uma avaliação especializada e início do tratamento adequado.
Agendamentos: 38 99905-0506